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Vallée de Nar Phu et lac du Tilicho : la haute route des Annapurnas

Faites vos valises, lacez vos chaussures et rejoignez-nous dans le trek,'Vallée de Nar Phu et du lac du Tilicho : la haute route des Annapurnas', l'un des meilleurs treks en haute altitude au Népal, est réputé pour ses vues imprenables sur les montagnes, ses expériences culturelles et ses paysages variés et exotiques. 

Durée
21 Jours
Niveau
Difficile
Pays
Nepal
Altitude maximale
5416 M
Taille du groupe
2-12
Départ
Jagat
Arrivée
Jomsom
Activités
Trek
Meilleure periode
Oct-Dec, Mars-Mai

La vallée de Nar Phu et le lac du Tilicho, également connus sous le nom de « La haute route des Annapurnas », sont une expérience de trekking en pleine nature sauvage dans la partie la plus reculée du circuit de l'Annapurna. Il vous emmène dans les vallées isolées de Nar et Phu et au lac Tilicho, situé à 4 919 mètres d'altitude.

Explorez les vallées perdues de Nar et Phu

Les vallées reculées de Nar et Phu se trouvent entre les gigantesques chaînes himalayennes telles que l'Annapurna, le Chulu, le Kang Guru, le Manaslu et les sommets tibétains au nord. Elles sont également connues sous le nom de « vallées perdues » car elles sont restées longtemps inconnues en raison de leur isolement. Elles n'ont été ouvertes aux étrangers qu'en 2003 par le gouvernement népalais. Chaque année, seule une poignée de randonneurs se rend dans ces vallées lointaines, traversant des canyons profonds, des sentiers isolés, des cascades exotiques, des forêts de pins parfumées, des villages et hameaux intemporels, des monastères bouddhistes tibétains, etc.

Profitez de la sérénité du lac Tilicho

Le lac Tilicho est un autre point fort de ce trek. Ce magnifique lac alpin se trouve à l'ouest de Manang, une étape populaire du circuit classique de l'Annapurna, et est accessible en deux jours de marche depuis cet endroit. Le lac Tilicho se trouve juste en face du pic Tilicho (7134 m) du massif de l'Annapurna. Le trek vers le lac est exigeant, car il faut traverser des zones de glissement de terrain et monter en altitude. Mais il est tout aussi gratifiant, avec un panorama impressionnant sur diverses chaînes de montagnes et les paysages captivants des vallées et des rivières en contrebas.

Kang La et Thorong La – des cols difficiles mais gratifiants

Le trek de la vallée de Nar Phu et du lac Tilicho comprend deux cols exigeants, Kang La et Thorong La, incontournables pour les amateurs de trekking en haute altitude en raison de leur éloignement, de leur difficulté et de leurs vues imprenables. Le sentiment d'accomplissement après avoir franchi ces cols et la vue imprenable sur les montagnes et les paysages en valent la peine et sont très gratifiants.

Notre itinéraire de 20 jours dans la vallée de Nar Phu et au lac Tilicho commence à Jagat, en suivant la route classique du circuit de l'Annapurna jusqu'à Koto. De là, nous emprunterons le magnifique sentier de la forêt de pins vers le nord-est, en suivant Narkhola jusqu'au village de Phu via Meta. Nous reviendrons ensuite sur nos pas et nous dirigerons vers Nar, un village situé au milieu des montagnes, où la culture ancienne et le mode de vie traditionnel sont encore intacts.

Le lendemain, nous partirons tôt le matin pour traverser le Kang La et arriver à Ngawal, qui nous ramènera à nouveau sur le sentier principal. Nous nous dirigerons ensuite vers Manang, le centre névralgique du circuit de randonnée de l'Annapurna, qui offre de superbes excursions. Quittant à nouveau le sentier principal, nous nous dirigerons vers le lac Tilicho, reviendrons sur nos pas vers Yak Kharka, puis finalement vers Jomsom en passant par le Thorong La, concluant ainsi cette randonnée pleine d'aventures.

Vallée de Nar Phu et lac du Tilicho : la haute route des Annapurnas Itinéraire détaillé

Départ: Jagat
Arrivée: Jomsom
1Jour

Arrivée à Katmandou (1350 M)

Hébergement: Hôtel 3 étoiles

Accueil chaleureux à l'aéroport international, puis transfert à l'hôtel. Vous disposerez de quelques heures pour vous reposer. Plus tard dans la soirée, brève rencontre avec le guide touristique pour discuter de l'excursion prévue pour le lendemain.

2Jour

Visite de Katmandou et préparation du trek

Repas: Petit-déjeuner
Hébergement: Hôtel 3 étoiles

Visite guidée d'une demi-journée de plusieurs sites classés au patrimoine mondial de l'UNESCO, tels que le temple de Pashupatinath, le stupa de Boudhanath et la place Durbar à Katmandou. Dans la soirée, brève rencontre avec votre guide pour le trek afin de vous assurer que tout est en ordre.

3Jour

Route vers Jagat (1300 M) en passant par Besisahar (760 M)

Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 8-9 heures
Distance: 205 km
Hébergement: Lodge
Mode de transport: Jeep 4x4 privée

Après avoir quitté Katmandou, vous vous rendrez à Jagat en passant par Besi Sahar par la route pittoresque.

4Jour

Trek à Dharapani (1860 M)

Ascension: 720 M
Descente: 215 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 5-6 heures
Distance: 15 km
Hébergement: Lodge

Vous marcherez sur un chemin de terre jusqu'à Chamje, puis traverserez un pont suspendu. Vous continuerez ensuite votre trek sur un sentier rocheux escarpé jusqu'à Tal, où vous déjeunerez. Après une courte pause déjeuner, vous poursuivrez votre trek sur un sentier accidenté. Après avoir traversé plusieurs ponts suspendus, vous monterez jusqu'à Dharapani.

5Jour

Trek à Koto (2600 M)

Ascension: 920 M
Descente: 235 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 5 heures14
Distance: 14 km
Hébergement: Lodge

Le sentier vous mènera à Bagarchhap à travers des forêts luxuriantes de sapins et de pins. Après avoir visité un monastère ici, vous continuerez vers Danaque. De là, le sentier monte vers Timang, d'où vous pourrez admirer une vue imprenable sur le pic 29 et le mont Manaslu. Vous traverserez ensuite le magnifique village de Thanchowk et des forêts de pins avant d'atteindre Koto, où vous passerez la nuit.

6Jour

Trek à Meta (3560 M)

Ascension: 1260 M
Descente: 330 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 7 heures
Distance: 16 km
Hébergement: Lodge

Votre guide enregistrera votre permis d'accès à la zone réglementée au poste de contrôle de police, puis vous commencerez votre randonnée le long des rives de la Nar Khola. Le sentier traverse ensuite une forêt de pins et vous traverserez plusieurs ruisseaux sur un pont suspendu pour atteindre Dharmasala. De là, le sentier traverse à nouveau des forêts denses et monte jusqu'à Meta. Depuis ce village, vous pourrez admirer des vues captivantes sur le Lamjung Himal et l'Annapurna II.

7Jour

Trek à Phu (4080 M)

Ascension: 910 M
Descente: 505 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 7-8 heures
Distance: 17,6 km
Hébergement: Lodge

Après avoir quitté Meta, vous commencerez votre randonnée et traverserez plusieurs ponts suspendus. Vous arriverez à Kyang, où vous ferez une petite pause pour déjeuner, puis passerez par des endroits comme Jhunam et Chyakhu, où les réfugiés khampas du Tibet avaient l'habitude de camper. Plus loin, en suivant un sentier rocheux le long de la Phu Khola, vous arriverez au village de Phu où vous passerez la nuit. 

8Jour

Journée d'acclimatation

Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Hébergement: Lodge

Aujourd'hui, c'est jour de repos. Vous explorerez le village et rencontrerez les habitants. Cette journée vous donnera l'occasion d'observer et d'échanger avec les habitants de cette région reculée du monde et de découvrir leur mode de vie, leur culture et leurs traditions tibétaines uniques.

9Jour

Trek à Nar (4200 M)

Ascension: 1350 M
Descente: 1070 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 8 heures
Distance: 21 km
Hébergement: Lodge

Après le petit-déjeuner, vous descendrez vers Chyakhu en suivant le même itinéraire jusqu'à proximité du vieux pont. Vous quitterez ensuite ce sentier en empruntant celui de droite, traverserez Mahendra Pul et arriverez à Nar Phedi. Vous vous arrêterez à Nar Phedi pour déjeuner, puis vous monterez par un sentier sinueux passant devant le long Mani avant d'arriver à Nar. 
 

10Jour

Trek à Ngawal (3660 M) par le col du Kang (5320 M)

Altitude maximale: 5320 M
Ascension: 1195 M
Descente: 1690 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 8-10 heures
Distance: 15,9 km
Hébergement: Lodge

Today is going to be a long day. You will wake up early in the morning and begin trekking before the sun rises. Ascending on a rugged, steep path, you will reach the top of Kang La Pass, from where you will get to see gorgeous surrounding views. Further, you will descend towards Ngawal for a night's stay.

11Jour

Trek à Manang (3540 M)

Ascension: 195 M
Descente: 230 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 3 heures
Distance: 9,35 km
Hébergement: Lodge

Aujourd'hui, lors d'une randonnée facile et courte, le sentier vous offrira des vues panoramiques sur les hautes montagnes. En traversant de petits villages et des sentiers boisés, vous arriverez à Manang. 

12Jour

Journée d'acclimatation

Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Hébergement: Lodge

C'est notre journée de repos pour accclimater notre corps à l'altitude. Vous passerez la journée à explorer Manag et ses environs. 

13Jour

Trek au camp base de lac du Tilicho (4150 M)

Ascension: 1085 M
Descente: 450 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 6-7 heures
Distance: 14 km
Hébergement: Lodge

Après le petit-déjeuner, vous commencerez l'ascension vers le village de Khangsar, d'où vous pourrez admirer une vue imprenable sur le pic Tilicho, la chaîne de l'Annapurna et d'autres montagnes. De là, vous continuerez votre trek vers There Gompa et Shri Kharka, où vous ferez une petite pause pour déjeuner. Ensuite, vous monterez et descendrez progressivement, traverserez une zone de glissement de terrain et atteindrez le camp de base de Tilicho.
 

14Jour

Trek au lac du Tilicho et puis vers Shree Kharka (4050 M)

Ascension: 1040 M
Descente: 1120 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 7-8 heures
Distance: 16,8 km
Hébergement: Lodge

Le sentier d'aujourd'hui vous mènera au lac Tilicho, un lac alpin situé face au pic Tilicho (7134 m). Après avoir gravi un sentier escarpé et accidenté, vous atteindrez le campement d'altitude de Tilicho, où se trouve le pittoresque lac Tilicho (4910 m). Après avoir profité de la beauté sereine du lac, nous redescendrons vers le camp de base, puis vers Shree Kharka.

15Jour

Trek à Yak Kharka (4020 M)

Ascension: 390 M
Descente: 400 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 4 heures
Distance: 10 km
Hébergement: Lodge

Aujourd'hui, ça sera un trek par une route différente au-dessus de Khangsar. Après avoir traversé un pont suspendu à Karche, petit monte et ensuite vers Yak Kharka. 

16Jour

Trek à Thorong Phedi (4500 M)

Ascension: 520 M
Descente: 135 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 4 heures
Distance: 7,4 km
Hébergement: Lodge

Après un petit-déjeuner chaud, vous monterez et traverserez un pont suspendu. Vous atteindrez le village de Ledar et continuerez à monter le long des crêtes qui vous mèneront à Thorong Phedi. Depuis le dernier pont suspendu, vous monterez un sentier rocheux étroit et traverserez une zone de glissement de terrain, puis arriverez à Thorong Phedi. Aujourd'hui, vous profiterez d'une vue fantastique sur les montagnes environnantes. 

17Jour

Trek à Muktinath (3760 M) par le col du Thorong (5416 M)

Ascension: 890 M
Descente: 1750 M
Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 8-10 heures
Distance: 14 km

Après avoir pris votre petit-déjeuner tôt le matin, vous commencerez votre randonnée vers l'un des lieux de pèlerinage les plus sacrés des hindous. Le sentier monte vers le col difficile de Thorong La. Le chemin sera raide et rocailleux. Ensuite, vous descendrez du col et atteindrez Muktinath où vous passerez la nuit.

18Jour

Trek à Jomsom (2720 M) par le village de Lubra (2950 M)

Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 7 heures
Hébergement: Lodge

En visitant le temple de Muktinath, vous descendrez du village de Ranipauwa sur une colline escarpée et aride. Vous passerez par le col de Lubra et le village de Lubra, un petit village unique situé à flanc de colline, bien connu pour être le seul village du Mustang où l'on pratique le bön. Vous continuerez ensuite votre trek jusqu'à Jomsom pour y passer la nuit. Le sentier nous offrira une vue magnifique sur le paysage aride. 

19Jour

Vol pour Pokhara (825 M)

Repas: Petit-déjeuner
Durée: 25 minutes
Mode de transport: Vol

Un vol de 25 minutes pour arriver à Pokhara, la ville des lacs. En route, magnifiques vues des chaînes du Dhaulagiri et de l'Annapurna. 

20Jour

Route vers Katmandou (1350 M)

Repas: Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Durée: 7-8 heures
Distance: 200 km
Mode de transport: Véhicule Privée

Après le petit-déjeuner, vous prendrez la route pour Katmandou. Une fois arrivés à Katmandou, vous vous rendrez à l'hôtel. Le soir, vous participerez à un dîner d'adieu organisé par la société.

21Jour

Départ

Repas: Petit-déjeuner

Vous quitterez l'hôtel en fonction de l'heure de votre vol et vous vous rendrez à l'aéroport pour prendre votre vol de retour vers votre domicile.

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Pas de souci, nous sommes là pour vous aider. Que vous ayez des questions ou simplement besoin d'éclaircissements, n'hésitez pas à nous contacter. Notre équipe est prête à vous guider à chaque étape.

Le budget

Le prix comprend

  • L'encadrement par un guide francophone professionnel.
  • Un porteur pour deux personnes (poids maximum : 11 kg par client) et un guide assistant pour les groupes à partir de 4 personnes.
  • 3 nuits d'hébergement dans un hôtel 3 étoiles à Katmandou et 1 nuit à Pokhara en formule BB.
  • Hébergement en lodge/maison de thé en chambre double pendant le trek.
  • Trois repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner, boissons chaudes) pendant le trek.
  • Vol Jomsom-Pokhara.
  • Kathmandu-Jagat et Pokhara-Kathmandu en véhicule privé.
  • Dispositions de sauvetage et d'évacuation en cas d'urgence.
  • Visite de la vallée de Katmandou avec un guide touristique en véhicule privé.
  • Tous les permis et documents nécessaires.
  • Taxes gouvernementales, frais de service et dépenses officielles.
  • Salaires, repas, hébergement et assurance de tout le personnel.
  • Transfert depuis et vers l'aéroport.

Le prix ne comprend pas

  • Repas pendant votre séjour à Katmandou et Pokhara.
  • Frais d'évacuation médicale (en cas d'urgence).
  • Pourboires pour le guide, assistant guide, porteur, chauffeur, etc.
  • Votre assurance voyage (obligatoire).
  • Vos dépenses personnelles.
  • Tout ce qui n'est pas inclus.

Équipements

Head
Tête
  • Casquette ou chapeau
  • Bonnet
  • Lunettes de soleil
  • Buff
Torso
Torse
  • T-shirts à manches longues et courtes respirants et à séchage rapide.
  • Veste imperméable/coupe-vent (parapluie ou imperméable pour la mousson).
  • Doudoune (environ -5 °C).
  • Vêtements thermiques (laine mérinos ou synthétiques).
  • Polaire.
Lower Body
Bas du corps
  • Pantalons et shorts respirants et à séchage rapide
  • Vêtements thermiques (laine mérinos ou synthétiques)
  • Pantalons imperméables (pour la mousson)
Hands
Mains
  • Gants légers et moyens
  • Gants chauds, imperméables et coupe-vent pour l'hiver, le début du printemps et la fin de l'automne.
Feet
Pieds
  • Hiking socks
  • Hiking boots or shoes (Waterproof and ankle protection)
  • A pair of sandals
Others
Autres
  • Bâtons de randonnée
  • Passeport
  • Sac à dos de randonnée/sac à dos journalier (25-30 litres)
  • Sac de couchage (0 à -5 degrés Celsius)
  • Anti-moustique (pour les basses altitudes)
  • Crème solaire
  • Articles de toilette
  • Lampe frontale
  • Piles de rechange pour appareil photo, GoPro, lampe frontale, etc.
  • Batterie externe (l'électricité n'est pas disponible partout)
  • Trousse de premiers secours et médicaments
  • Carte SIM locale (de préférence NTC/Namaste)
  • Bouteille d'eau/gourde filtrante/Camelpack
  • Monnaie locale
Télécharger la liste des équipements
Prix par personne
US$1800
  • Nombre de voyageursPrix par personne
  • 2 - 3 personneUS$2100
  • 4 - 5 personneUS$1950
  • 6 - 12 personneUS$1800